— избавиться от отеков и лишнего веса
— подтянуть тело и стать рельефнее
— забыть про боль и скованность
— стать увереннее и энергичнее
- Высшее образование:
• Московский ИФКиС: тренер-реабилитолог.
• Академия "ВЕЛЕС": современные технологии ЗОЖ и спортивной нутрициологии.
С 2011 года в большом спорте:
• Чемпион России по армрестлингу.
• КМС по волейболу и баскетболу.
• I разряд по лёгкой атлетике.
• Реабилитировался после десятка травм и успешно вернулся на пьедестал.
Взрастил чемпионов и призеров России, Европы и Мира по нескольким дисциплинам, включая фитнес-бикини и бодибилдинг.
Улучшил жизнь сотни подопечных:
от сброшенных лишних килограммов до устранения выгорания. От школьников и мам в декрете до руководителей.
Для осознанных и самоорганизованных.
Персональное сопровождение/руководство для занятий дома, в зале или на спортивной площадке.
От упражнений с собственным весом, с минимальным инвентарем из подручных средств, до упражнений на профессиональных тренажерах фитнес-клубов.
Тренируетесь, когда вам удобно и где угодно. Обратная связь и видео-разборы упражнений не дадут сойти с верного пути, а на еженедельных созвонах мы ответим на все волнующие вопросы и с заботой доведем до результата.
Текущие цены актуальны до 05.12.2025 г.
- Онлайн-консультация 30 мин.
- План тренировок с видео-упражнениями на 2 недели.
- Персональное меню на неделю с учетом БЖУ.
- Рекомендации по БАДам и препаратам.
- Обратная связь в чате на 7-й и 14-й день.
9 900 Р
- Онлайн консультация до 60 минут.
- Индивидуальный тренировочный план с видео-упражнениями.
- Видео с послетренировочным комплексом: МФР и растяжка.
- Персональное меню на месяц с учетом БЖУ + рецепты.
- Разбор анализов крови и рекомендации к ним.
- Подбор БАДов и препаратов.
- Видео-разбор техники упражнений.
- Ежедневная поддержка в чате.
- Созвоны раз в неделю (Zoom/Telegram).
29 900 Р
- Онлайн-консультация со мной 60 минут.
- Онлайн-консультация с врачом-терапевтом, нутрициологом 60 минут.
- Углубленный разбор анализов крови и работа над их улучшением.
- Меню составленное вместе с врачом, корректируемое на протяжении всего сопровождения.
- Рекомендации по нутрицевтике и поддерживающей терапии, внедрение здоровых привычек.
- Персональный тренировочный план с видео-упражнениями, корректируемый каждый месяц.
- Видео с послетренировочным комплексом: МФР и растяжка.
- Ответы на вопросы в чате 24/7 + психологическая поддержка.
- Два созвона в неделю(Zoom/Telegram), со мной, с врачом.
- Видео-разбор техники упражнений.
- Возможность внести одну офлайн-тренировку в месяц, либо видео-сопровождение тренировки.
100 000 Р
Первая тренировка начнется с фитнес-тестирования, где мы оценим ваше физическое состояние и состав тела, выявим истинную цель и обозначим точку А.
Затем следует кардио-разминка, переходящая в диагностическую для выявления функциональных нюансов и подбора соответствующих упражнений. Тренировка проходит в комфортном режиме, а заминка в виде стретчинга и мягкой мануальной терапии снимет напряжение в мышцах и суставах.
При покупке блока занятий, делаем фото-отчет, замеры и прописываем стратегию(разбор анализов, план питания и тп) с конкретными сроками для достижения точки Б.
Текущие цены актуальны до 05.12.2025 г.
10 000 Р
Разовая тренировка
100 000 Р 75 000 Р
10 тренировок
200 000 Р 125 000 Р
20 тренировок
7 000 Р
Разовая тренировка
70 000 Р 52 000 Р
10 тренировок
140 000 Р 90 000 Р
20 тренировок
5 000 Р
Разовое занятие
50 000 Р 40 000 Р
10 тренировок
100 000 Р 70 000 Р
20 тренировок
